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1、上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解的苦味食物是苦瓜。还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。 除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
2、油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
上火的食物有哪些肉类你别以为肉吃多了不上火，其实肉吃多了还是会上火的，通常来说肉类上火虽然不那么明显，但它会使你上火，不过也有使你明显上火的肉类，比如狗肉等。
容易上火的食物大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。草莓草莓不但好吃，还有用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
以上就是小编对什么食物容易上火的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。
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吃什么东西最容易上火1、上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”
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